"простая наука - принять свою боль и терпеть ее, не ропща..."
Простая-то она простая, но иногда случается срыв. Не-на-вижу. Нервный срыв - это отвратительно.
В первую очередь потому, что потом становится ужасно стыдно за то, что успеваешь наговорить и наделать. В общем-то, стыдно становится уже в процессе, но затормозить его невозможно: катишься, как снежный ком с горы. Меня в такие дни лучше запирать в комнате с мягкими стенами, а еще лучше - засовывать в смирительную рубашку. Вырываться не буду, зато потом буду сильно благодарить.
Научившись контролировать собственные эмоции, такие взрывы начинаешь воспринимать как прорыв плотины: они происходят внезапно (хотя оглядываясь назад, я понимаю, что приближение можно было предсказать, и в следующий раз учту эти признаки), и очевидной (а на самом деле кажущейся) причиной оказывается какая-нибудь мелочь, так что работа с этой причиной не помогает снять эмоциональный эффект, и совершенно непонятно, что с ним делать. Сделать, в общем-то, и не получится ничего - делать можно было только на стадии приближения срыва, когда достаточно было похныкать в теплое плечо, чтобы "спустить пар", вместо того чтобы забивать его обратно бодростью и не затрагивающим эмоций общением; а теперь остается только ждать, пока этот слезливо-истерический поток выльется, и пытаться хоть как-то направить его на путь наименьших разрушений. К сожалению, он стремится литься на самых близких - и потому самых подверженных ударам.
По крайней мере, я научился сдерживать самые сильные удары; научился вычищать из потока бессмысленные обвинения, беспочвенность которых понимаю сам; и стремление "сделать себе еще хуже" сильно ослабло и перестало доходить до крайностей.
Но в состоянии нервного срыва я становлюсь мнительным и склонным предполагать, а не спрашивать; это я учту на будущее - зарубка на память уже сделана (в буквальном смысле). А наказанием мне будет то, что я по собственной истерической глупости лишился того, чего так хотел. Хороший урок.
Однако конечный результат мне сейчас, на трезвую голову, кажется правильным, хотя и болезненным. Во вменяемом состоянии я бы не смог на это решиться - но, пытаясь "сделать себе еще хуже", решился, и менять решения не буду. Огорчает только моя истерическая нота, оставшаяся последним впечатлением от происходившего; но, надеюсь, она будет понята как редкость, а не постоянное явление.
Нервный срыв - это проявление слабости. Слабость естественна и, в сущности, не постыдна; стыдно позволять ей усложнять себе жизнь, стыдно не бороться с ней и не принимать ответственность за ее последствия.